SEO關鍵字排名 Google關鍵字排名 更年期婦女治療須知

更年期婦女治療須知

壹、中醫治療

  1. 中醫認為人體就像一部機器,用了四、五十年總是會有所磨損,這些器官或功能的退化,是需要全面進行檢修的。
  2. 身體有“自我調控機制”,可在一定範圍內調整身體些微的偏差,這些機制也會有當機或功能減退的時候。
  3. 中醫主要由下列兩個方向進行調理更年期症候群

          ●    先處理最不舒服症狀。

                 如潮熱、盜汗、心悸、失眠、月經紊亂、情緒煩躁、腰酸背痛、頻尿…。

         ●    調整“自我調控機制”,也就是一般人所謂的“體質”

                如偏寒偏熱,氣虛或血虛。

 

貳、服藥注意事項:

  1. 確實服藥,於療程結束前,切勿中斷。
  2. 若症狀緩解後,一般需再繼續服藥3-6個月以鞏固療效,切勿自行停止服藥。
  3. 正服用荷爾蒙而欲停止者,不宜立刻全面停止服用,宜漸進式停藥。
  4. 心情調適:多出去走走,散心。
  5. 運動:每週做3次,每次持續1小時的走路運動,運動程度到讓身體微微汗出均可。
  6. 忌食寒涼或刺激性食物。

            ●寒涼類:冰品、西瓜、葡萄柚、柚子、橘子、山竹、大蕃茄、大量白蘿蔔、大白菜

            ●刺激性:燒烤類、油炸類、醃漬品、咖啡、咖哩

    7. 宜多食富含維生素B6、C、E及鎂、鈣之食物

       ●維生素B6可減輕沮喪、情緒不安、倦怠的症狀。食物如牛奶、肉類、

         紅蘿蔔、豆類、菠菜、麥胚、酵母、核桃及葵瓜子。

       ●維生素E能擴張末梢血管,並有改善血液循環的功能。食物有乾豆、

          糙米、玉米粉、蛋、牛奶、燕麥、內臟、蕃薯、小麥胚芽。

       ●維生素C則是生成副腎皮質荷爾蒙的必要物質。食物是最好的維生

          素C來源如番石榴、柑橘、木瓜、草莓、綠葉蔬菜。

       ●鎂可以減輕神經緊張、焦慮不安的情形。五穀、硬果、豆類及深綠

          色蔬菜。

       ●鈣可以增加骨鈣含量,減少骨質疏鬆的發生。如甘藍菜、黑豆、豆

         漿、堅果、海藻、木耳、牛乳、豬腳筋、雞爪、海參、深海魚、小

         魚乾。

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醫師介紹

【女中醫】

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楊奐儀 醫師

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資歷:

  • 中國醫藥大學中醫學士
  • 國立成功大學復健學士
  • 復健專技高考全國第一名
  • 前中國醫藥大學附設醫院中醫師
  • 台灣中醫臨床醫學會針灸、婦科專科醫師
  • 中醫藥實證醫學教師

專長:

  • 不孕婦科
  • 針傷科
  • 塑身減重
  • 內科
  • 兒科轉骨

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